Yin Yoga
Wil jij graag meer innerlijke rust en diepere ontspanning? Het verbeteren van je fysieke gezondheid en mentale welzijn?
Yin yoga is een vorm van yoga die zich richt op het strekken van diepere lagen van bindweefsel in het lichaam, zoals pezen en fascia. Het is een langzame en meditatieve vorm van yoga, waarbij houdingen voor langere tijd worden aangehouden.
AANBOD
Yoga, meditatie en relaxatie
De weg naar innerlijke balans
TIJDELIJK GEPAUZEERD
ELKE DINSDAG
19u30 tot 21u
De Zwarte Stok
Langstraat 26
Riemst
Voordelen van yin yoga
Stressverlichting
Yin yoga kan helpen om spanning en stress in het lichaam te verminderen. Yoga helpt vertragen en de geest te verstillen.
Flexibiliteit
Door langere tijd in een houding te blijven, kunnen diepere spierlagen worden gestretcht, wat kan leiden tot een verbeterde flexibiliteit en lichaamshouding.
Bewustzijn
Yin yoga kan ook helpen om meer bewustzijn te creëren in zowel het lichaam als de geest. Je komt meer in contact met jezelf en wordt bewuster van je emoties en gedachten.
Balans
Yoga kan helpen om het lichaam in balans te brengen, omdat het zich richt op de diepere weefsels in plaats van de spieren. Het kan ook helpen om de energie in het lichaam te harmoniseren en de algemene balans te herstellen.
- Van 5 tot 12 jaar -
Happy kids yoga
Een innerlijke beleving voor meer rust en ontspanning
TIJDELIJK GEPAUZEERD
ELKE MAANDAG
15u45 tot 16u45
16u45 tot 17u45
Sporthal GBS De Driesprong
Trinellestraat 10
Riemst-Millen
Les: € 10
10-beurtenkaart: € 95
Proefles: € 5
Inschrijven bij Kathleen
497 38 81 10 of uniekawelzijn@gmail.com
- Van 5 tot 12 jaar -
Kinderatelier
Kinderyoga
Filosoferen
Tekenen
Schilderen
Knutselen
ELKE LAATSTE ZONDAG VAN DE MAAND
10u tot 12u
Sporthal GBS De Driesprong
Trinellestraat 10
Riemst-Millen
TIJDELIJK GEPAUZEERD
Voordelen van yoga voor kinderen
Fysieke en mentale gezondheid
Yoga bevordert de fysieke gezondheid en kracht van kinderen. Het verbetert hun lichaamshouding, flexibiliteit, balans en coördinatie. Maar ook helpt yoga kinderen om zich te ontspannen, stress te verminderen en emoties te beheersen.
Sociale vaardigheden
Yoga kan sociale vaardigheden bevorderen, zoals samenwerken en communiceren. Door yogahoudingen samen met anderen te oefenen, leren kinderen respect, geduld, empathie en teamwork.
Zelfbewustzijn
Yoga helpt kinderen om zich bewust te worden van hun lichaam, emoties en gedachten. Het kan hen helpen om hun eigen grenzen en behoeften te herkennen en om beter naar hun innerlijke stem te luisteren.
Praktische vaardigheden
Yoga kan kinderen ook praktische vaardigheden bijbrengen, zoals concentratie, focus en discipline. Deze vaardigheden kunnen hen helpen het bij leren op school en andere aspecten van hun leven.
